Time Line JO RIO 2016

  • L’objectif de ce schéma est d’aligner ses objectifs personnels avec les objectifs de l’équipe : compatibilité, complémentarité, synchonisation ou bien l’inverse ! La technique visuelle utilisée ici est basée sur le principe des Time Line ou Ligne de temps (en savoir +) et en particulier sur la juxtaposition de deux Time Line. Les prises de consciences émergent d’un coup et les prises de décisions sont enfin facilitées Par exemple, pour des femmes, se mêlent plusieurs priorités : Du coté sportif : quelle est la compétition prioritaire pour moi ? Du côté femme : dois-je programmer ma maternité ? Des choix en terme de temps vont se pouvoir se faire avec plus de sérénité et de clarté pour le plus grand bénéfice de l’athlète et de la personne dans sa globalité.

    17 juil
    17 juil
  • La performance globale se joue à deux niveaux 1er niveau : l’athlète Un athlète doit maîtriser plusieurs paramètres pour réussir : physique, physiologique, nutritionnel, technique, tactique, mental. De manière plus simple, on utilise le schéma Jeu – Physique – Mental pour présenter aux sportifs un modèle simple pour la recherche d’une performance globale. Chaque domaine fait appel à des méthodes de préparation pour améliorer ses performances. Tous ces paramètres ne sont pas traités de manière équivalente. Le mental est trop souvent sous-estimé, parfois même ignoré. Pire encore, abordé sans méthode à grand coup de « vas-y, défonce-toi, tu vas laisser tes tripes » ou de méthode Coué « tu vas réussir, tu vas réussir, tu vas réussir », le sportif se fabrique des croyances irréalistes. Nos pensées influent sur nos actes, nos attitudes, notre comportement… Tous les athlètes qui ne maîtrisent pas leur mental rencontreront l’échec. La performance mentale aide à garder les idées claires pour mobiliser la technique et tirer le meilleur parti de son état physique. Signos aide le sportif à capitaliser toutes ses expériences pour construire une vision concrète sur sa propre performance. 2ème niveau : le collectif et l’environnement Bien que l’on me dénomme souvent comme « coach mental » par facilité de vocabulaire, je suis en fait plus une facilitatrice de la performance sportive car je veille à installer une dynamique collective entre tous les acteurs qui sont à côté du sportif : l’entraîneur, le médecin, le kiné, le physiologiste, le manager. Le facilitateur aide aussi le Staff à être plus performant.

    15 juil
    15 juil
  • Il est difficile d’accéder au haut niveau sans un contexte approprié. Il faut s’épanouir en tant qu’individu mais aussi dans un collectif. Chaque sportif a des ambitions qui doivent s’exprimer dans un contexte stable pour que le potentiel puissent exploser ! Le sportif a sa part de responsabilité de faire émerger ces conditions. Dans un sport collectif, cette responsabilité est partagé par l’équipe. Sans oublier le staff dont c’est une des responsabilités principales. Ce staff doit mobiliser le maximum de moyens pour organiser ce contexte favorable sans faire perdre du temps et en permettant au sportif de se focaliser sur sa performance. Le défi : articuler ces 3 niveaux d’acteurs pour assurer leur « alignement » et leur « collaboration » pour le plus grand bénéfice de l’athlète ou de l’équipe. Les outils et méthodes visuelles sont très efficaces pour ce type de défi.

    10 juil
    10 juil
  • Harmoniser projet personnel, professionnel et sportif nécessite parfois de prendre du recul ou de la hauteur pour les conduire de front. Nos projets en difficulté ou en réussite affectent les autres parties de notre vie, positivement ou négativement. Les outils visuels aident à clarifier et articuler nos différents objectifs, à identifier les objectifs qui se complètent ou neutralisent. Des choix sont à faire conduisant à prioriser et parfois faire des renoncements. Mieux vaut le faire avec des outils qui aident à concrètement analyser les situations. Le Mind Mapping est l’outil visuel par exemple pour accompagner ce type de situation.

    10 juil
    10 juil