Performance globale

  • La performance globale se joue à deux niveaux 1er niveau : l’athlète Un athlète doit maîtriser plusieurs paramètres pour réussir : physique, physiologique, nutritionnel, technique, tactique, mental. De manière plus simple, on utilise le schéma Jeu – Physique – Mental pour présenter aux sportifs un modèle simple pour la recherche d’une performance globale. Chaque domaine fait appel à des méthodes de préparation pour améliorer ses performances. Tous ces paramètres ne sont pas traités de manière équivalente. Le mental est trop souvent sous-estimé, parfois même ignoré. Pire encore, abordé sans méthode à grand coup de « vas-y, défonce-toi, tu vas laisser tes tripes » ou de méthode Coué « tu vas réussir, tu vas réussir, tu vas réussir », le sportif se fabrique des croyances irréalistes. Nos pensées influent sur nos actes, nos attitudes, notre comportement… Tous les athlètes qui ne maîtrisent pas leur mental rencontreront l’échec. La performance mentale aide à garder les idées claires pour mobiliser la technique et tirer le meilleur parti de son état physique. Signos aide le sportif à capitaliser toutes ses expériences pour construire une vision concrète sur sa propre performance. 2ème niveau : le collectif et l’environnement Bien que l’on me dénomme souvent comme « coach mental » par facilité de vocabulaire, je suis en fait plus une facilitatrice de la performance sportive car je veille à installer une dynamique collective entre tous les acteurs qui sont à côté du sportif : l’entraîneur, le médecin, le kiné, le physiologiste, le manager. Le facilitateur aide aussi le Staff à être plus performant.

    15 juil
    15 juil